Ens diuen els
experts que «portar el cervell al gimnàs» és avui el millor i més efectiu remei
per a prevenir o retardar malalties com l’Alhzeimer, el parkinson, l’ictus,
l’esclerosi múltiple o la migranya. I crec que ens podem fiar.
El nostre
cervell té, segons afirmen els neoròlegs, més de 100.000 milions de cèl·lules
(neurones) que amb el temps es van morint (cap a unes 100.000 diàries en els
que ja han entrat en la vellesa), però les que es conserven poden mantenir molt
bé la seva funció si es fan suficients renovaments de les connexions. Més
encara: segons diuen alguns científics actuals, sembla que fins i tot encara hi
ha particions de neurones, o sigui que es poden renovar una mica a edat
avançada, si es fa prou exercici neuronal.
I quins
exercicis s’han de fer per mantenir sana l’activitat cerebral? Tot el que sigui
treball mental és bo: des de llegir fins fer mots encreuats o resoldre
problemes de matemàtiques. Els jocs de taula també poden ajudar. Un metge
neuròleg japonès, Ryuta Kawashima, al 2005 va llançar al públic un joc per a la
consola portàtil Nintendo DS, del qual ja n’ha venut més de 20 milions de
còpies.
Amb petits exercicis de càlcul, lògica, sudokus, lectura i ortografia,
amb unes pautes en què fins i tot s’hi pot determinar l’edat cerebral del jugador, Kawashima
assenyala que aquests exercicis serveixen per estimular certes àrees del
cervell com ara els lòbuls frontals. Sigui el que sigui, el resultat és que la
gent hi ha trobat alguna cosa que els va bé, i aquí podem afegir que amb els
beneficis que Kawashima ha obtingut amb la venda del joc ha pogut construir dos
laboratoris d’investigació cerebral.
Ryuta Kawashima
Fa temps que
els metges recomanen l’exercici físic (com ara caminar mitja hora diària) per a
conservar la salut. Avui aquí afegim la recomanació de l’exercici mental per a
completar la cosa i fer bona la dita mens
sana in corpore sano. Cadascú ha d’escollir la mena d’exercici que més li
convingui.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada